Hvad er gut health?
Gut health handler om balancen i tarmen. En sund tarm kan give dig mere energi, bedre fordøjelse, stærkere immunforsvar og et bedre humør.
FORSKNING
Ny forskning om gut health
Du har måske hørt om fænomenet “gut health” på sociale medier, hvor influencere påstår, at en kost med fokus på fordøjelsen kan øge livskvaliteten – og det er faktisk rigtigt!
Gut health handler om balancen i tarmen. En sund tarm kan give dig mere energi, bedre fordøjelse, stærkere immunforsvar og et bedre humør.
Forskning fra Lund Universitet viser, at tarmens bakterier ikke kun handler om fordøjelse. De kan også påvirke immunforsvar, humør, energi og kroppens generelle balance.
Artiklen forklarer også, at kost, fibre, stress, motion og livsstil kan have betydning for tarmens mikrobiom.
Læs artiklen fra Lund UniversitetINFOGRAFIK
Sådan påvirker din tarm hele kroppen
En lille ubalance kan påvirke mere, end du tror.
Tag vores quiz og find ud af, hvordan du kan støtte din tarm bedre.